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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.



Quarta-feira, 25.01.17

Esta mudança é muito fácil pode ajudá-lo a comer 30% menos

Se você estiver assistindo seu peso, então aqui está um truque que ajuda.

 
Usar um prato que é 30% menor realmente reduz o consumo de alimentos em 30%, segundo uma nova pesquisa.

Tem sido um tema controverso para psicólogos, com mais de cinquenta diferentes estudos publicados sobre o tema ao longo dos anos.

Alguns estudos descobriram que os pratos menores ajudam as pessoas a comer menos, outras não.

Agora, porém, uma nova pesquisa de todas as pesquisas descobre que o truque funciona, desde que as pessoas:
◾serve-se,
◾ e desconhecem que estão sendo monitorados.

Ao longo dos anos, cientistas testaram todos os tipos de alimentos, incluindo lanches, arroz, frutas, cereais e pipoca.

O efeito de usar pratos menores - enquanto as pessoas se servem e não estão cientes de que estão sendo monitorados - geralmente é o mesmo.


Eles comem menos. 

 
Reduzir o diâmetro de um prato em 30% é suficiente para reduzir o consumo em 30%.

A Dra. Natalina Zlatevska, uma dos autores do estudo, disse:


"Apenas mudar para pratos mais pequenos em casa pode ajudar a reduzir o quanto você se serve e quanto você come".

Se você estiver assistindo seu peso, então, pode ser hora de obter alguns pratos novos e menores.

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por Sofia às 14:13

Quinta-feira, 05.05.16

Por que comer com um garfo versus uma colher pode ajudar a perda de peso

Até os talheres podem afetar inconscientemente o comportamento alimentar e a perda de peso.

  
As pessoas comem menos ao usar um garfo do que ao usar uma colher, descobre uma nova pesquisa.

Ao comer com colheres, no entanto, as pessoas assumem que o alimento tem uma menor quantidade de calorias.

A razão pela qual é fascinante.

Os cientistas fizeram com que as pessoas comessem pedaços de comida, como o bolo de chocolate.

Eles foram convidados a comer com uma colher ou um garfo.

Depois, eles estimaram quantas calorias ele tinha, quão saborosa era e quanto mais eles gostariam de comer.

Os resultados mostraram que, quando comendo com colheres, as pessoas saboreiam a comida mais gradualmente.

 
 
Isso os leva a pensar que cada mordida é menor ...

... e assim eles comem mais.

Então, para ajudar os objetivos de perda de peso, é melhor manter o garfo.

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por Sofia às 14:14



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