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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.


Sexta-feira, 03.02.17

As pessoas comem menos calorias após uma mudança direta para o ambiente doméstico

Esta mudança direta para o ambiente doméstico pode ajudar as pessoas a comerem menos calorias.


 
Ambientes sujos criam estresse e isso pode levar as pessoas a comer mais do que deveriam, segundo um novo estudo.

Manter a cozinha limpa, porém, leva as pessoas a comerem menos.

O estudo enfatizou as mulheres em ambos:
Uma cozinha bagunçada com o telefone tocando,
◾ou uma cozinha tranquila e limpa.

A cozinha tinha tigelas de biscoitos, bolachas e cenouras para que comessem.

Aqueles que esperavam na cozinha bagunçada e barulhenta comiam mais 65 calorias em 10 minutos.

"Estar em um ambiente caótico e sentir-se fora de controle é ruim para as dietas.

Parece levar as pessoas a pensar: "Tudo o resto está fora de controle, então, por que não deveria ser?"

Eu suspeito que o mesmo seria válido para os homens ".

O estudo também comparou os efeitos de estar estressado e relaxado.

Estar estressado enquanto espera na cozinha levou as mulheres a comer uma média de 100 calorias mais.

O professor Brian Wansink, co-autor do estudo, disse:


"Embora a meditação, como forma de se sentir no controle, possa ser uma maneira de resistir a lanches de cozinha para alguns, provavelmente é mais fácil simplesmente manter nossas cozinhas apanhadas e limpas".

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por Sofia às 13:26

Quarta-feira, 25.01.17

Esta mudança é muito fácil pode ajudá-lo a comer 30% menos

Se você estiver assistindo seu peso, então aqui está um truque que ajuda.

 
Usar um prato que é 30% menor realmente reduz o consumo de alimentos em 30%, segundo uma nova pesquisa.

Tem sido um tema controverso para psicólogos, com mais de cinquenta diferentes estudos publicados sobre o tema ao longo dos anos.

Alguns estudos descobriram que os pratos menores ajudam as pessoas a comer menos, outras não.

Agora, porém, uma nova pesquisa de todas as pesquisas descobre que o truque funciona, desde que as pessoas:
◾serve-se,
◾ e desconhecem que estão sendo monitorados.

Ao longo dos anos, cientistas testaram todos os tipos de alimentos, incluindo lanches, arroz, frutas, cereais e pipoca.

O efeito de usar pratos menores - enquanto as pessoas se servem e não estão cientes de que estão sendo monitorados - geralmente é o mesmo.


Eles comem menos. 

 
Reduzir o diâmetro de um prato em 30% é suficiente para reduzir o consumo em 30%.

A Dra. Natalina Zlatevska, uma dos autores do estudo, disse:


"Apenas mudar para pratos mais pequenos em casa pode ajudar a reduzir o quanto você se serve e quanto você come".

Se você estiver assistindo seu peso, então, pode ser hora de obter alguns pratos novos e menores.

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por Sofia às 14:13



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