Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.



Quinta-feira, 19.05.16

Conselhos de dieta: apenas coma quando com fome - parece óbvio, mas é difícil

Por que o conselho de dieta mais óbvio é tão difícil de seguir.

  
Pode parecer um conselho de dieta bastante óbvio: apenas coma quando você está com fome.

Infelizmente, agora todos vivemos em um ambiente em que estamos cercados de alimentos.

E estes não são apenas alimentos.

Estes são alimentos que foram projetados para sermos tão atraentes quanto possível.

Chocolates, cheeseburgers, batatas fritas e assim por diante.

Todos atacam diretamente nossos melhores desejos culinários.


Então, as pessoas costumam comer quando não estão com fome.

 
O resultado, de acordo com uma nova pesquisa, é que o açúcar no sangue pode aumentar depois de comer.

Os picos rápidos de açúcar no sangue são muitas vezes insalubres, pois danificam as células do corpo.

A mensagem vem de um estudo que testou os níveis de açúcar no sangue de pessoas que estavam:

  • Moderadamente com fome antes de comer ou,
  • Não estou com fome.

O estudo conclui que pode ser mais saudável para as pessoas comerem quando estão moderadamente com fome e não com fome.

Um conselho com o qual todos concordamos tenho certeza, mas que pode ser difícil de seguir ...

Autoria e outros dados (tags, etc)

por Sofia às 14:19



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Maio 2016

D S T Q Q S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031