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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.




Segunda-feira, 16.07.12

Sabia que...

... escolher alimentos que saciem, que são ricos em fibras, reduzem o apetite. Ao reter água, a fibra aumenta o volume no estômago e produz sensação de saciedade. 

 
 

As verduras em geral, a batata, e algumas frutas são alimentos que saciam.

Evitar os motivos de ansiedade e de preocupação na hora de comer, pois fazem que insconscientemente se ingira mais quantidade de alimentos.

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por Sofia às 22:45




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