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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.



Quinta-feira, 19.11.15

Gaspacho verde, a nova bebida "milagre" que drena a gordura da barriga em 8 horas

 

O que é verdade e o que é mentira sobre esta receita que voa na Internet?

Depois do sucesso do famoso (e novo) suco verde clorofila, apareceu nos menus uma nova bebida que promete eliminar a 'flacidez' em tempo recorde: o gaspacho verde.

Muitas vezes nos perguntamos o que os alimentos são os melhores para o nosso metabolismo e, assim, perder peso. Esta nova bebida, gaspacho verde, que vem com o melhor tempo do ano, drena a gordura acumulada no abdômen. Pinterest e outras redes já qualificam como a bebida da operação  biquini e parece que o consumo regular desta bebida promove a queima de gordura com resultados surpreendentes. Mas o que é tão milagroso e tão saudável como eles dizem?

 

receita gaspacho verde

Os ingredientes desta nova bebida verde são:
• salsa  1 molhinho
• 1 limão
• 1 colher de sopa de vinagre
• 1 colher de chá de mel ou gengibre
• 1 pau de canela ou uma colher de chá deste pó
• 1/2 litro de água

E a preparação parece bastante simples: juntar esses ingredientes bem em um liquidificador / blender até sem grumos e consumir a nova bebida milagre antes de dormir, ou seja, substitui o jantar.

Gaspacho Verde, quais os benefícios?

Salsa: não contém colesterol. Tem as vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, C, K, E, ferro, cálcio, proteína. É um antioxidante.

Limão: anti-séptico. Tem suficiente vitamina C facilita a absorção de ferro e cálcio para ajudar a prevenir a osteoporose.

Gengibre: anti-inflamatório natural. Contém vitaminas B, C, sais minerais como cálcio e fósforo. É um antioxidante.

"Mas se realmente quer perder peso, esta bebida pode ser integrado a uma dieta tão oportuna assumir qualquer dos dias da semana, mas não todos os dias ou durante um determinado tempo ou sempre substituindo o jantar. Embora tendo afrouxar calorias perder peso, sim, mas não em um bom caminho, nem localizadas, porque não há nenhum mecanismo fisiológico específico que explica a razão pela qual este novo sumo depurativo remover a gordura em uma determinada área "

Isto é, se tomarmos ao pé da letra o que as redes dizer sobre esta nova gaspacho verde, estaríamos maltratar nosso corpo e não estar cumprindo o propósito para o qual supostamente foi desenvolvido. "Ele fornece todos os nutrientes necessários e pode levar à fome durante toda a noite e, nessas circunstâncias, vamos subir para talvez comer primeira coisa que temos em mãos, e ansiedade. Por outro lado, este período de jejum prolongado pode causar problemas saúde. Ele não pode ser generalizada como uma medida de perda de peso para toda a população em geral ".

Embora eles estão atualmente muito na moda desintoxicação certas bebidas como sucos e smoothies sempre que reunir essa informação diga respeito a um nutricionista, pois, caso contrário, pode tornar-se prejudicial à saúde. Na verdade, fazer um diário jantar com base nesta 'bebida milagre' só porque está na moda ou o que temos visto na Internet sem qualquer supervisão médica pode ser dieta muito prejudicial.

 

O gaspacho verde é mesmo a nova bebida milagre?

O erro eo problema é atribuir propriedades milagrosas para este cocktail e confiar nele como uma maneira de perder peso, independentemente do que é realmente importante é a mudança de estilo de vida, combater o sedentarismo e fazer dieta equilibrada sob supervisão médica monitorar qualquer tipo de deficiência nutricional, doenças e medicamentos. A dieta deve ser personalizada e por isso temos de ter em conta as circunstâncias pessoais, realizar uma história médica completa e uma completa análise e incentivar uma mudança no seu estilo de vida dando destaque ao exercício ".

Dado o que foi aprendido, o único benefício seria a de tomar o gaspacho verde em dias alternados dois alimentação adequada e com uma contribuição nutricional mais equilibrado. "O ideal é beber-lo como uma medida compensatória quando passamos da linha com alimentos. Ou seja, se temos que colocar as botas comer peixe frito em um bar na praia, um gaspacho verde pode jantar", disse o especialista.

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por Sofia às 15:38

Quinta-feira, 05.11.15

Como alimentos saudáveis ​​podem prejudicar seu objetivo de perda de peso

Alimentos saudáveis ​​podem, paradoxalmente, levar ao aumento de peso.

 
As pessoas comem mais alimentos rotulados como "saudáveis", uma vez que os consideram menos prejudiciais, revela um novo estudo.

A pesquisa sugere que aqueles que visam perda de peso devem ter cuidado com as crenças incorporadas sobre alimentos saudáveis.

Ao longo de uma série de estudos, cientistas descobriram que as pessoas automaticamente vêem alimentos mais saudáveis ​​como menos saciantes do que realmente são.

Quando o mesmo alimento é retratado como saudável (em oposição a insalubre), as pessoas:

  • Comam porções maiores do alimento "saudável".
  • Tome mais alimentos rotulados como "saudáveis".
  • Reporte mais fome depois de comer alimentos "saudáveis".

Isso foi mesmo verdadeiro para pessoas que disseram que não acreditavam que alimentos saudáveis ​​fossem menos preenchidos.

Ironicamente, a rotulagem dos alimentos como saudável poderia realmente contribuir para a crise da obesidade.


No entanto, os cientistas encontraram uma maneira de reverter isso.

 

Ao destacar o quão nutritivos são alimentos saudáveis, o preconceito das pessoas foi diminuído.

Esperemos que este artigo esteja fazendo o mesmo - quer ele leve ou não a perda de peso, você terá que descobrir!

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por Sofia às 15:30


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