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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.



Terça-feira, 12.07.11

Reduzindo a Compulsão por Doces

Para evitar aquela vontade incontrolável de comer um doce, devemos utilizar alimentos que mantenham o nível de açucar no sangue estável, evitando sua queda e, consequentemente, a busca por algo doce.

São eles:

Alimentos com sabores doces, como: maça, cereja, banana (menos madura), damasco, ameixa seca, maça desidratada, passas e laranja;

   A canela deixa as papilas gustativas mais perceptíveis ao sabor adocicado. 

Experimente fruta (banana, maça fatiada, pêra fatiada) com canela (40 segundos ou +) no microondas. Fica uma sobremesa light, ótima para o inverno. Se usar como lanche inclua depois de assada 1 colher sopa de linhaça dourada, que equilibra hormônios, aumenta a saciedade e melhora a função intestinal.

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por Sofia às 22:36

Terça-feira, 12.07.11

Sabia que...

... o segredo para se conseguir perder peso está ligado à quantidade de alimento consumido, além do tipo de alimento, deve-se, portanto procurar diminuir o tamanho das porções ingeridas.

Observe o tamanho das porções dos alimentos colocados noseu prato. Elas podem comprometer a redução de peso.

Em restaurantes, observe o tamanho das porções servidas, que por vezes são excessivas, e divida com alguém ou até peça meia porção. Faça o mesmo com os lanches. Lembre-se que nada é proibido, tudo é quantificado.

Use um prato menor para suas refeições ou sirva ¾ do habitual, mas preencha os espaços vazios do seu prato com salada de folhas ou caldo de feijão. Use copos altos e finos. Essas atitudes fazem o cérebro registrar refeições completas sem restrições. Pratos e copos com espaços vazios, o cérebro registra privação e ai vem a compulsão alimentar.

 

 

 

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por Sofia às 22:20

Terça-feira, 12.07.11

Produtos para Emagrecer

Nas minhas investigações deparei-me com os seguintes produtos:

  • Pholia Magra - Acelera o Metabolismo, tira a gordura da barriga, acaba com a retenção de liquidos e ameniza a celulite do corpo;
  • HiOmega-3 - Tira o acúmulo de gordura da barrriga;
  • Cromo Quelato Body Action - Acelera o metabolismo e dominui o acumulo de gorduras;
  • Faseolamina - Diminui a absorção de carboidratos consumidos em alimentos como pão e massa;
  • Caseolamina - Diminui a absorção de gorduras;
  • Quitoplex C - Diminui a absorção de gorduras e aumenta a imunidade;
  • Ficbra de maçã - Diminui a absorção de açúcar no sangue, regula o intestino e acelera o metabolismo;
  • 5htp - Aumenta a produção hormonal da felicidade, diminui a compulsão por alimentos e o desejo por massas e doces. Combate as terríveis sensações da TPM;
  • Actmax - Mantém o metabolismo activo, queimando gordura e reduzindo o apetite;
  • Koubo - Inibe o apetite e ajuda na queima de gordura.

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por Sofia às 22:12

Terça-feira, 12.07.11

Sabia que...

  ... fracionar as refeições permite diminuir a fome no almoço e jantar, se comermos entre essas refeições frutas, iogurte ou outros alimentos pobres em calorias. Fracione em 4, 5 ou até mesmo 6 as refeições diárias.


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por Sofia às 22:06

Terça-feira, 12.07.11

Sabia que...

 

...as azeitonas ajudam a emagrecer? Apesar de terem muita gordura ajudam a acalmar o apetite.                

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por Sofia às 19:16

Terça-feira, 12.07.11

Apresentação: Porque quero emagrecer

Porque quero emagrecer, eis a questão!

 

                                                

Sempre comi tudo o que queria, e sem problemas, porque sempre fiz muito exercício. Agora pelos mais variadíssimos factores, como o trabalho e ter passado a bela ponte dos trinta, tudo se torna mais complicado. Quero voltar a vestir o vestido que já não me serve!

Na realidade "querer ter um corpinho elegante, para ser bonita", parece ser uma afirmação um tanto ao quanto fútil. Contudo há que ver o outro lado da questão: a saúde!

O lema tem de ser:  

Eu quero emagrecer porque eu preciso fazer isso por mim.

 

 

 

 

 

 

 

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por Sofia às 10:15



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