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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.



Sábado, 03.03.12

Como perder peso com 1.200 calorias por dia

 Há uma maneira de acabar com indiscutíveis os quilos que nos incomodam, a solução está em fazer uma dieta muito pobre em calorias. 

Não deve ser para se alimentar permanentemente, mas é a dieta ideal se você quiser rapidamente perder alguns quilos extras obtidos com o frio e as calorias extras.

Uma forma para se preparar para o verão.

Ele apresenta quatro opções diferentes, você pode escolher o mesmo a cada dia ou ir testando-os:
Chá de ervas ou café sem açúcar.
Um iogurte (125 g) ou de uma fatia de queijo 150 g de gordura,
Cornflakes sem açúcar (meia xícara de chá de tamanho).
É composto por uma salada de vegetais (legumes pode variar ou fazer uma mistura, creme molho de limão e iogurte natural.
Uma porção de 150 gramas de carne magra ou peixe (tanto no vapor ou grelhado sem gordura ou manteiga).
Sirva com uma porção de legumes cozidos ou cozidos (sal e meia colher de chá de óleo).
Pegue uma tigela de caldo de legumes ou caldo de carne sem gordura lançou, então uma maçã.

  Nunca é demais lembrar que esta dietanão pode ser mantida por mais de 2 ou 3 semanas sem supervisão médica

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por Sofia às 16:04



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