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Segunda-feira, 03.07.17

Esta pequena mensagem simples pode ajudar as pessoas a perder peso

Como ajudar as pessoas a perder peso usando esta mensagem simples.

 
As mulheres que recebem mensagens de aceitação sobre o peso de seus familiares e entes queridos fazem o melhor para manter ou mesmo perder peso, revela um novo estudo.

Aqueles que receberam pouca garantia sobre o peso dos que importam, porém, colocaram uma média de 4,5 libras em três meses.

A professora Christine Logel, que liderou o estudo, disse:


"Quando nos sentimos mal com nossos corpos, muitas vezes nos referimos a amadas - famílias, amigos e parceiros românticos - para obter apoio e conselhos.

Como eles respondem podem ter um efeito maior do que pensamos ".

O estudo, publicado na revista Personal Relationships, envolveu conversar com mulheres jovens sobre seu peso e perguntar-lhes como seus entes queridos responderam às suas preocupações.

 

O professor Logel explicou:


"Em média, as mulheres no estudo estavam no topo das recomendações da IMC da Health Canada, então a coisa mais saudável é para eles manter o peso que eles têm e não ser tão difícil em si mesmos.

Mas muitas das mulheres ainda estavam muito preocupadas com o quanto elas pesavam, e a maioria falava com seus entes queridos sobre isso ".

Os resultados mostraram que as mulheres preocupadas com o peso que receberam relativamente poucas mensagens de aceitação de seus entes queriam uma média de 4,5 libras durante os três meses do estudo.


Em contraste, aqueles que foram informados de que pareciam bem, pois perderam uma média de uma libra. 
 
Os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas se sentem melhor em relação a si mesmas, elas são mais propensas a comer com sensatez e a ser mais ativas.

Além disso, sentir mais aceitação provavelmente reduz o estresse, o que é conhecido por causar ganho de peso.

O professor Logel disse:


"Todos conhecemos alguém que aponta nosso ganho de peso ou oferece para nos ajudar a perder peso. Esses resultados sugerem que esses comentários são equivocados.

Muitas pesquisas descobrem que o apoio social melhora nossa saúde.

Uma parte importante do apoio social é sentir que nossos entes queridos nos aceitam exatamente como estamos ".

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por Sofia às 15:37




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