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Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.




Quinta-feira, 05.11.15

Como alimentos saudáveis ​​podem prejudicar seu objetivo de perda de peso

Alimentos saudáveis ​​podem, paradoxalmente, levar ao aumento de peso.

 
As pessoas comem mais alimentos rotulados como "saudáveis", uma vez que os consideram menos prejudiciais, revela um novo estudo.

A pesquisa sugere que aqueles que visam perda de peso devem ter cuidado com as crenças incorporadas sobre alimentos saudáveis.

Ao longo de uma série de estudos, cientistas descobriram que as pessoas automaticamente vêem alimentos mais saudáveis ​​como menos saciantes do que realmente são.

Quando o mesmo alimento é retratado como saudável (em oposição a insalubre), as pessoas:

  • Comam porções maiores do alimento "saudável".
  • Tome mais alimentos rotulados como "saudáveis".
  • Reporte mais fome depois de comer alimentos "saudáveis".

Isso foi mesmo verdadeiro para pessoas que disseram que não acreditavam que alimentos saudáveis ​​fossem menos preenchidos.

Ironicamente, a rotulagem dos alimentos como saudável poderia realmente contribuir para a crise da obesidade.


No entanto, os cientistas encontraram uma maneira de reverter isso.

 

Ao destacar o quão nutritivos são alimentos saudáveis, o preconceito das pessoas foi diminuído.

Esperemos que este artigo esteja fazendo o mesmo - quer ele leve ou não a perda de peso, você terá que descobrir!

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por Sofia às 15:30




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