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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.




Quarta-feira, 10.07.13

Como parar de Temer pesar-se

Assim como você está escrevendo para baixo os alimentos que você está comendo e os exercícios que você está realizando a cada semana, é importante saber onde você está quando se trata de seu peso. Se você já ficou de fora da escala, ele não tem que ser intenso ou habituação. Essas dicas vão tornar sua próxima pesagem menos indolor e mais produtivo.

 

 

Mesmo tempo, a mesma escala: Comece definindo uma data em pé com sua escala a cada semana. Certifique-se de agendar o seu pesar-nos em um momento que você pode furar, de preferência logo pela manhã. Tão importante quanto pisar ao mesmo tempo, é dar um passo na mesma escala. Infelizmente, alguns não são tão precisos quanto os outros, então quando você pisa em sua escala, você será capaz de acompanhar o seu progresso com a mais precisão.

 

Pese-se com roupa leve: Parece óbvio, mas não se esqueça de usar pouca ou nenhuma roupa para sua pesagem. Se você é tímido sobre descobrindo tudo em um lugar público, pular a escala vestiário. Em vez disso, pese-se a primeira coisa na privacidade da sua própria casa.

Continue lendo para mais duas dicas para a sua pesagem.

 

Grave seus esforços: Algumas pessoas optam por manter-se responsável por compartilhar suas estatísticas de perda de peso em mídias sociais. Não sinto pressão para blog ou tweet a todos os seus seguidores e amigos, se isso não é o seu estilo, mas você deve estar escrevendo o seu peso toda semana, mesmo se você não está satisfeito com o número. A única maneira que você vai ver o quão longe você veio é quando você acompanhe de perto o seu progresso semanal.

 

Não desanime: Mesmo que você esteja decepcionado, não deixe que o seu tempo na escala de impedi-lo de ficar na pista. Esse número não é o único determinante da sua jornada de perda de peso! Celebrar realizações saudáveis como ter mais energia, tornando-se mais forte, e sentir-se mais confiante em sua roupa. O mais importante, lembre-se que o seu sucesso não é completamente dependente de perder grandes números a cada semana.

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por Sofia às 19:19




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