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Quarta-feira, 25.01.12

Como tonificar os gémeos

As canelas são as áreas mais quentes de nossas pernas, por isso é que temos dedicado muito cuidado com eles e por que os homens gostam de olhar para os dois. Há mulheres cujas canelas são musculadas e outras que são mais flácida.

 

Uma série de exercícios, para que nossos canelas, tem um estado ideal e olhar sexy e atraente. Estes exercícios podem fazer qualquer mulher de qualquer idade, por sua simplicidade e facilidade.


Sentado ou em pé, incline o nosso calcanhar-se, exercendo força com os dedos dos pés e gémeos. Nós vamos fazer conjuntos de 10 elevadores cada pé, terminando com 10 elevadores ambos os pés juntos.
Temos de levantar-se e ficar na ponta dos pés, segurando pelo menos dez segundos, você vai perceber como nossos gémeos endurecer, isso é um sinal de que estamos fazendo bem. Fazemos cerca de cinco vezes este ano, para obter resultados.

 

Cremes de redução e de endurecimento: ajudar a remover a casca de laranja em áreas localizadas. Deve ser aplicado diariamente à pele perfeitamente limpa e esfoliada para promover a absorção através dos poros. Quando é que sempre estender movimentos ascendentes para impulsionar a circulação.

 

As massagens e outros tratamentos de beleza: massagem e secos escovação são úteis se a espessura de suas pernas é porque a celulite, porque o fluxo de sangue para reativar ajudar a remover as células de gordura. Neste caso, também pode ajudar a frequências de rádio, mesoterapia ou drenagem linfática.

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por Sofia às 17:35




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