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Quero Emagrecer Rápido!

Como emagrecer, e conhecer dietas. Como perder a barriga, e como perder peso.




Sábado, 16.06.12

Como adelgaçar os músculos da face

Adelgaçar o rosto é a meta de muitas mulheres. Não é fácil e não pode exercer "à frente" facilmente. A face é composta de muitos músculos, que nem todo mundo pode trabalhar em uma base voluntária.

Algumas orientações gerais são:

• Siga a dieta de emagrecimento geral que se adapte às suas necessidades.
• Não inclua biscoitos, massas ou excesso de carboidratos na dieta
• Legumes, frutas e vegetais é a dieta ideal para o seu rosto. Especialmente frutas frescas ricas em antioxidantes.
• Três vezes por dia, para acordar ao meio-dia e à noite massageando o rosto vigorosamente com água e sabão e, em seguida, um creme não nutritivo nas partes do rosto que você quer "downgrade" tentando promover a circulação.
• Fazer meia hora de exercício diário que carregam mover os músculos da face. Por exemplo correr ou saltar movimento observando que as áreas do rosto que você quer fazer o downgrade (queixo bochechas, ...).
• Mantenha seu rosto limpo todo o dia e molhá-lo com água fria para ativar a circulação sempre que possível. Secar seu rosto vigorosamente tentando ativar a circulação possível.
• Beba água, mastigar devagar e bem.
• Tente fazer uma massagem suave sempre que puder e você se lembra.

 

Adelgaçar o rosto não é algo que é apenas simples. Muitas pessoas sofrem com esse problema, especialmente quando eles perderam peso e percebeu que seu rosto não caiu no mesmo ritmo que o resto do corpo, criando um desequilíbrio não é agradável.

A verdade é que a questão fundamental aqui é comer uma dieta equilibrada, mas, acima de tudo, esperar uma boa quantidade de hidratação. Geralmente, quando esta área está inchada existe nutrição incorrecta e pouco líquido é consumido.
Por esta razão, a dois litros de água por dia será assunto fundamental neste ponto. Tente evitar o álcool, que produz desidratação e comer com um pouco de sal, porque o sal provoca retenção de água.

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por Sofia às 17:16




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